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運動能力的黃金標準|最大攝氧量 尖峰攝氧量

運動能力的黃金標準|最大攝氧量 尖峰攝氧量 因為實習治療師教學與心臟復健工作坊擔任講師的緣故,跟幾位在台灣與港澳執業的物理治療師保持聯繫,在臨床問題上互相切磋,進步得很快。 那天,一位曾經在振興醫院實習的治療師向我提出問題,我跟他聊了很多很深入,也在思考,物理治療師將 運動處方 視為工作的重要內涵,也認同

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避免長期臥床不起,治療師底家!

避免長期臥床不起,治療師底家! ▎長期臥床併發症有哪些? 長期 臥床不起 會導致嚴重的生活功能喪失,首先會發生長期臥床導致的肌肉萎縮,接踵而至的肌力下降以至於無法行走。呼吸道與尿道感染也是很常見的問題,增加老年人住院風險,每次住院治療的過程,許多家人又會發現老人家的身體又更差了一些,反覆數次之後,許多臥床…

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痰咳不出來?治療師底家!

痰咳不出來?治療師底家! ▎人是怎麼咳痰的? 咳嗽 是人體再自然不過的生理反應了, 一個完整的咳嗽週期包含了: 1吸飽氣 在咳嗽的第一階段吸氣期, 肺部吸飽, 裡面 裝滿空氣 。 這些空氣對於產生足夠的氣流活動可是很重要的! 2胸內壓升高 關鍵動作之前, 喉部關閉, 肌肉準備收縮, 咳嗽是大力的吐氣動作, 需要肋間肌、橫膈肌與腹肌…

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國際家庭日,我想聊聊,我的兩位媽媽

國際家庭日,我想聊聊,我的兩位媽媽 ▎國際家庭日,那是什麼? 五月 15 日是 國際家庭日 ( International day of Families )。 全世界從 80 年代開始,對家庭議題的關注與日遽增,人口趨勢的變化以及既有尚未克服的環境資源等問題,導致家庭結構開始改變樣貌。 在 1993 年,聯合國大會通過決議…

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